امروزه با پیشرفت تکنولوژی و سریع تر شدن کارها،فشار کاری افزایش پیدا کرده و باعث کم شدن تمرکز کارمندان می شود.اما کارمندان مانند ماشین ها بی وقفه و بدون خستگی نمی توانند کار کنند و باید بین کار و استراحت تناسب مناسبی برقرار کنند.

برای بهبود کارایی کارمندان توجه به چهارنکته الزامی است:

1.استقامت بدن و بازیابی مرتب انرژی

2.امنیت و احساس خوشایند مورد توجه بودن

3.داشتن آزادی لازم برای بیان عقاید

4.ارزشمند بودن کار آنها

با ادامه ی روند بیشتر کارکردن با زمان و منابع محدودتر،کارمندان تمایل دارند کمتر و بدتر کار کنند که برای خاتمه دادن به این روند باید فرهنگ کاری را تغییر دهند.برای ایجاد این تغییرات با انجام فعالیت های مثبت مانند ورزش کردن  در حین کار شروع کنید و با تمرین مداوم این برنامه هارا تبدیل به عادت کنید.

فشارهای کاری امروزه مانند توقع همیشه در دسترس بودن،پاسخ گوی 24 ساعته به ایمیل ها و… باعث می شود که استراحت حتی برای مدتی کوتاه نیز غیر ممکن شود.که برای بازیابی کامل انرژی،روی آوردن به مواردی از جمله استفاده از کافئین گزینه ی نامناسبی بوده و باید کارکنان در هر چهار جنبه رفتار خود را تغییردهند.

نیازهای جسمانی

با افزایش فشار کاری اولین گزینه ای که به ذهن افراد می رسد کم کردن ساعت خواب است در حالیکه با این کار فکر کردن،تصمیم گیری،قضاوت و یادگیری تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.علاوه بر خواب کافی،بعد از تقریبا 90 دقیقه احتیاج به استراحت وجود دارد که این کار باعث افزایش تمرکز و بهره وری می شود.تغذیه ی درست هم از عوامل موثر در تقویت کارکرد افراد محسوب می شود.استفاده از غذاهای ناسالم،سریع غذا خوردن و نخورن صبحانه باعث کاهش هوشیاری افراد می شود.در نتیجه کارفرمایان به جای تاکید بر کمیت و ساعت کاری افراد،باید روی کیفیت کار تاکید کنند.

پیشنهاد ما  هنر شروع کردن کسب و کار

نیازهای احساسی

عواطف و انرژی احساسی کارمندان در چهار شرایط «حالت بقا»،«بدون انرژی»،«در حال تجدید»،«حداکثر عملکرد» قرار می گیرد.مدیران باید به کارمندان کمک کنند تا آنان همواره در شرایط «حداکثر عملکرد»باشند.اکثر کارمندان درحالت بقا قرار می گیرند که باعث می شود بی قرار،عصبی و کسل باشندو نتایج مورد قبول از کار خود دریافت نکنند که در این شرایط مدیران باید برای کارمندان منبع انرژی بوده و کمک کنند تا آنان انرژی خود را بازیابند.

 

blank

 

نیازهای ذهنی

انجام همزمان چندین کار نتایج جالبی ندارد.برای ایجاد تمرکز لازم باید عوامل حواس پرتی های درونی(مانند نگرانی ها) و بیرونی (مانند وقفه ها)را شناخته و از آنها اجتناب کنیم.همچنین کارکنان می توانند با تنفس آرام و عمیق و انجام مدیتیشن های ذهنی می توانند تمرین کنند که از کل ذهنشان استفاده کنند.

نیازهای روحی

اگر کارمندان باور کنند که کارشان برای تحقق هدفی مهم است بسیار مشتاق تر کار می کنند.

برای رضایت بیشتر باید کاری را برای تامین معاش خود استفاده کنیم که با علایق و علاقه مندی های مت مطابقت داشته باشد که رضایت بالا و عملکرد باکیفیت را به همراه خواهد داشت.

برای کارکردن موثرترکارمندان، کارفرمایان باید:

1. کارکنان را تشویق کنند تا به سلامت جسمانی خود اهمیت دهند

2. از کارکنان خود تشکر کنند.

3. به مردم اعتماد کنند تا موثر کار کنند و تصمیمات درستی بگیرند.

4. هر روز به کارمندان گوش زد کنند که کارشان در زندگی دیگران تغییرات مفیدی ایجاد میکند.

کارفرمایانی که این نکات را رعایت کنند میتوانند مطمئن باشند که بازخورد مناسبی دریافت خواهند کرد.

پیشنهاد ما  تولید محصول منحصر به فرد، استراتژی برای برنده شدن در رقابت بازاریابی